在直播吧4月23日的新闻报道中，据《东方体育日报》的消息透露，当前蒋光太仍需时间进行系统性的恢复。这实际上是他自从上赛季结束后一直面临的恢复过程。
在2024赛季，蒋光太的出场时间达到了巅峰，无论是在俱乐部还是国家队，他的总出场时间高达3735分钟，成为海港队中比赛时间最长的球员。这样的高强度比赛无疑给他的身体带来了巨大的负担和疲劳。
去年下半年，蒋光太参与了中超联赛和亚冠精英联赛的密集比赛。在亚冠联赛中，与川崎前锋的比赛中场休息时，他就被替换下场。这表明他的膝盖已经无法再支撑他继续比赛。早在国际比赛日结束后回到俱乐部时，他的身体状况就已经开始下滑，这也明显地体现在海港客场与成都蓉城的比赛中。尽管海港队险些丢失联赛冠军奖杯，但蒋光太的身体状况显然是其中的关键因素之一。
由于国家队的频繁征召和比赛安排，蒋光太在赛季中只获得了短暂的休息时间。在国际比赛日后的联赛安排，使得国脚们只有很短的时间与俱乐部队友合练备战。这对于像蒋光太这样的国足绝对主力来说，无疑是一个巨大的挑战。
在去年的12月，蒋光太迎来了难得的假期。然而，由于他仍处于治疗和恢复的过程中，他在1月初并未立即与海港全队会合。即使到了2024年初，即使是处于亚洲杯国家队比赛的备战期，蒋光太的登场时间也十分有限。今年以来，由于需要一定的恢复过程，他在海港的海外热身赛中并未登场，这显示他的冬训并未达到最佳状态。
在超级杯比赛中，蒋光太虽然首发出战，但仅仅踢了60分钟就被替换下场。此后，他在接下来的几场比赛中也出现了伤病问题。尽管他的情况有所好转，但他仍然需要更多的时间来恢复最佳状态。在最近的几场比赛中，他一直在努力坚持，但身体状况仍然是一个未知数。
对于这位后场核心人物来说，他的健康和状态对俱乐部和国家队来说都是至关重要的。如何确保他能够更好地进行比赛同时远离伤病困扰？这就需要他在日常训练中更科学地制定计划，为比赛做好更充分的准备。同时，海港队的教练组和医务组也需要密切关注他的恢复情况，并做出相应的安排。
如今，海港队的球迷们都在关心着蒋光太的回归时间。他们期待着这位后场核心人物能够在未来的比赛中再次展现出他的实力和价值。而能否在预期中的5月初回归，还需要看本月内教练组与医务组的沟通结果以及他的恢复情况如何。对于蒋光太来说，他需要更加努力地恢复自己的身体状况，以便能够再次为球队和国家做出贡献。
